枇杷

保護眼睛、護膚

分類：水果類

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枇杷簡介

圖片來源：gstatic

有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。

資料來源：wikipedia

枇杷主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	36.49	kcal
脂肪	0.19	g
飽和脂肪	0.04	g
單元不飽和脂肪	0.02	g
多元不飽和脂肪	0.04	g
碳水化合物	9.79	g
糖	8.00	g
水	89.13	g
膳食纖維	0.91	g
維生素A	1,346.63	IU
維生素B1	0.03	mg
維生素B2	0.04	mg
維生素B3	0.59	mg
維生素B6	0.09	mg
維生素B9	12.36	ug
維生素B12	7.24	ug
維生素C	3.87	mg
維生素E	0.39	mg
鈣	11.78	mg
鎂	7.68	mg
磷	30.65	mg
鉀	172.78	mg
鈉	4.31	mg
鐵	0.22	mg
鋅	2.46	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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