真烏賊

補充腦力、延緩老化

分類：魚貝類

快速前往真烏賊簡介真烏賊營養資訊

真烏賊簡介

真烏賊

圖片來源：pixabay

烏賊是暖水性的軟體動物，喜微光，日間棲息於海底，晚上浮遊到水域的上層，平時棲息在海水澄清、較高鹽度的海區里。

資料來源：baidu

真烏賊主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	57.19	kcal
蛋白質	11.48	g
脂肪	0.58	g
飽和脂肪	0.23	g
單元不飽和脂肪	0.07	g
多元不飽和脂肪	0.27	g
碳水化合物	3.68	g
水	82.66	g
維生素A	14.28	IU
維生素B1	0.01	mg
維生素B2	0.03	mg
維生素B3	0.96	mg
維生素B6	0.05	mg
維生素B9	18.31	ug
維生素B12	1.10	ug
維生素C	0.53	mg
維生素E	0.78	mg
鈣	10.25	mg
鎂	32.58	mg
磷	94.89	mg
鉀	81.43	mg
鈉	68.04	mg
鐵	0.14	mg
鋅	0.72	mg
膽固醇	473.26	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

更多魚貝類食物

大眼鯛干貝(乾) 鮪魚生魚片海鱺吳郭魚(含皮) 柴魚片 ...更多食物

本網站使用Cookies技術來提升網站表現、數據分析以及達到精準的廣告投放，若您繼續瀏覽本網站即表示同意使用Cookies，更多相關資訊請參閱隱私權聲明。