榴槤

補充體力、促進食慾

分類：水果類

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榴槤簡介

圖片來源：pexels

榴槤營養豐富，有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B、維生素C，還有許多微量元素，包括鉀。

資料來源：wikipedia

榴槤主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	130.03	kcal
蛋白質	1.81	g
脂肪	1.62	g
飽和脂肪	0.52	g
單元不飽和脂肪	0.75	g
多元不飽和脂肪	0.34	g
碳水化合物	31.60	g
水	63.29	g
膳食纖維	3.77	g
維生素A	16.67	IU
維生素B1	0.20	mg
維生素B2	0.23	mg
維生素B3	0.81	mg
維生素B6	0.34	mg
維生素C	52.22	mg
維生素E	1.62	mg
鈣	5.05	mg
鎂	147.25	mg
磷	29.69	mg
鉀	440.48	mg
鈉	2.61	mg
鐵	0.22	mg
鋅	0.47	mg
膽固醇	69.06	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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