芭樂(白肉)

平衡血糖、止瀉

分類：水果類

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芭樂(白肉)簡介

芭樂(白肉)

圖片來源：gstatic

含有較豐富的蛋白質、維生素A、C等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素，為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，是非常好的保健食品。

資料來源：wikipedia

芭樂(白肉)主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	32.96	kcal
脂肪	0.10	g
飽和脂肪	0.04	g
單元不飽和脂肪	0.01	g
多元不飽和脂肪	0.05	g
碳水化合物	9.77	g
糖	5.20	g
水	88.90	g
膳食纖維	3.34	g
維生素A	50.82	IU
維生素B1	0.03	mg
維生素B2	0.03	mg
維生素B3	0.74	mg
維生素B6	0.11	mg
維生素B9	55.59	ug
維生素C	137.85	mg
維生素E	0.25	mg
鈣	8.00	mg
鎂	5.30	mg
磷	12.92	mg
鉀	146.11	mg
鈉	1.60	mg
鐵	0.19	mg
鋅	0.29	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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