龍眼

補益心脾、養血安神、營養滋補
分類：水果類

龍眼簡介

龍眼
圖片來源：pixabay
和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥。其肉甘溫，滋補強壯；其核澀平，收斂止血；其葉淡平，解表。有壯陽益氣、補血、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用，龍眼辛溫助陽，孕婦食用用後易動血動胎。
資料來源：wikipedia

龍眼主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量69.70kcal
蛋白質0.86g
脂肪0.53g
碳水化合物17.88g
水79.72g
膳食纖維1.80g
維生素B10.01mg
維生素B20.14mg
維生素B30.61mg
維生素B60.11mg
維生素C95.40mg
維生素E0.09mg
鈣4.54mg
鎂8.94mg
磷29.36mg
鉀282.19mg
鈉2.59mg
鐵0.35mg
鋅0.33mg
膽固醇35.78mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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