水蜜桃

促進腸道蠕動
分類：水果類

水蜜桃簡介

水蜜桃
圖片來源：pixabay
含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。 桃仁的藥用價值，主要在於桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、揮髮油、苦杏仁酶及維生素B1等。
資料來源：wikipedia

水蜜桃主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量36.78kcal
脂肪0.16g
飽和脂肪0.04g
單元不飽和脂肪0.01g
多元不飽和脂肪0.03g
碳水化合物9.73g
糖6.40g
水88.75g
膳食纖維1.66g
維生素A130.88IU
維生素B10.01mg
維生素B20.03mg
維生素B30.47mg
維生素B60.03mg
維生素B95.68ug
維生素C6.61mg
維生素E0.97mg
鈣5.44mg
鎂8.39mg
磷21.34mg
鉀205.27mg
鈉1.91mg
鐵0.23mg
鋅0.30mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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