西洋梨

促進腸道蠕動
分類：水果類

西洋梨簡介

西洋梨
圖片來源：pixabay
含有維生素A、B2、C、鉀、鈣、鐵等多種營養。果實經過後熟，柔軟多汁，具有香氣，風味甚佳。
資料來源：wikipedia

西洋梨主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量49.40kcal
脂肪0.16g
飽和脂肪0.08g
單元不飽和脂肪0.04g
多元不飽和脂肪0.04g
碳水化合物14.06g
糖11.30g
水85.26g
膳食纖維2.12g
維生素A9.35IU
維生素B10.01mg
維生素B20.02mg
維生素B30.17mg
維生素B60.02mg
維生素B94.43ug
維生素C4.59mg
維生素E0.13mg
鈣9.36mg
鎂6.18mg
磷10.85mg
鉀112.11mg
鈉0.45mg
鐵0.17mg
鋅0.14mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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