原味榛果

保護心血管
分類：堅果及種子類

原味榛果簡介

原味榛果
圖片來源：pexels
榛果含有豐富多元的蛋白質和不飽和脂肪，並含有硫胺和維生素B群。
資料來源：wikipedia

原味榛果主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量655.10kcal
蛋白質11.80g
脂肪66.49g
飽和脂肪5.74g
單元不飽和脂肪55.23g
多元不飽和脂肪5.48g
碳水化合物17.20g
糖2.50g
水1.08g
膳食纖維7.99g
維生素A26.20IU
維生素B10.19mg
維生素B20.15mg
維生素B30.91mg
維生素B60.64mg
維生素B977.57ug
維生素E28.35mg
鈣182.02mg
鎂180.62mg
磷379.00mg
鉀637.92mg
鈉0.98mg
鐵3.80mg
鋅2.31mg
膽固醇482.88mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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