薏仁

有利水消腫、健脾去濕
分類：穀物類

薏仁簡介

薏仁
圖片來源：pixabay
含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿。
資料來源：wikipedia

薏仁主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量374.68kcal
蛋白質12.54g
脂肪6.05g
飽和脂肪0.86g
單元不飽和脂肪3.39g
多元不飽和脂肪1.80g
碳水化合物66.22g
水11.54g
膳食纖維1.80g
維生素B10.41mg
維生素B20.08mg
維生素B31.34mg
維生素B60.05mg
維生素B9101.15ug
維生素C1.02mg
維生素E2.86mg
鈣19.15mg
鎂159.11mg
磷300.61mg
鉀250.74mg
鈉1.87mg
鐵2.70mg
鋅2.99mg
膽固醇639.13mg
資料來源：衛生福利部食藥署

更多穀物類食物

乾麵條 雞絲麵 雞蛋麵 蚵仔麵線 中筋麵粉 燕麥片 ...更多食物
本網站使用Cookies技術來提升網站表現、數據分析以及達到精準的廣告投放，若您繼續瀏覽本網站即表示同意使用Cookies，更多相關資訊請參閱隱私權聲明。