脆桃

促進消化、預防高血壓

分類：水果類

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脆桃簡介

圖片來源：pixabay

含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等。桃富含果膠，經常食用可預防便秘。中醫認為，桃仁味甘酸，性微溫，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。

資料來源：wikipedia

脆桃主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	40.29	kcal
脂肪	0.14	g
飽和脂肪	0.05	g
單元不飽和脂肪	0.01	g
多元不飽和脂肪	0.08	g
碳水化合物	11.12	g
糖	5.80	g
水	87.32	g
膳食纖維	2.52	g
維生素A	108.33	IU
維生素B1	0.01	mg
維生素B2	0.02	mg
維生素B3	0.54	mg
維生素B6	0.04	mg
維生素C	6.15	mg
維生素E	0.85	mg
鈣	6.66	mg
鎂	8.80	mg
磷	20.43	mg
鉀	217.16	mg
鈉	2.14	mg
鐵	0.36	mg
鋅	0.32	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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