柳橙

消疲勞、美肌

分類：水果類

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柳橙簡介

圖片來源：rawpixel

含有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素，是鉀含量頗高的水果。可預防感冒，美化肌膚。果肉所含的膳食纖維，則可以促進消化、改善便祕。

資料來源：wikipedia

柳橙主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	40.19	kcal
脂肪	0.12	g
碳水化合物	11.05	g
水	87.63	g
膳食纖維	2.05	g
維生素B1	0.07	mg
維生素B2	0.04	mg
維生素B3	0.29	mg
維生素B6	0.02	mg
維生素C	41.20	mg
維生素E	0.13	mg
鈣	28.44	mg
鎂	12.34	mg
磷	20.84	mg
鉀	145.22	mg
鈉	5.30	mg
鐵	0.30	mg
鋅	0.09	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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