李子(紅皮黃肉)

分類：水果類

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李子(紅皮黃肉)簡介

李子(紅皮黃肉)

圖片來源：pixabay

含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。

資料來源：wikipedia

李子(紅皮黃肉)主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	45.29	kcal
脂肪	0.30	g
飽和脂肪	0.10	g
單元不飽和脂肪	0.06	g
多元不飽和脂肪	0.14	g
碳水化合物	11.88	g
糖	5.40	g
水	86.73	g
膳食纖維	1.48	g
維生素A	327.50	IU
維生素B1	0.02	mg
維生素B2	0.02	mg
維生素B3	0.18	mg
維生素B6	0.04	mg
維生素C	4.09	mg
維生素E	0.39	mg
鈣	5.79	mg
鎂	7.04	mg
磷	14.89	mg
鉀	154.86	mg
鈉	0.69	mg
鐵	0.22	mg
鋅	0.32	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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