青木瓜

分解體內脂肪、抗老化、促進新陳代謝

分類：水果類

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青木瓜簡介

青木瓜

圖片來源：pixabay

青木瓜糖份極低，營養豐富。木瓜中的凝乳酶有通乳作用。

資料來源：baidu

青木瓜主要營養資訊

營養素	每100g含量	單位
熱量	24.73	kcal
蛋白質	0.63	g
脂肪	0.07	g
碳水化合物	7.20	g
糖	4.30	g
水	91.66	g
膳食纖維	2.40	g
維生素A	8.16	IU
維生素B1	0.02	mg
維生素B2	0.03	mg
維生素B3	0.43	mg
維生素B6	0.04	mg
維生素B9	21.23	ug
維生素C	25.27	mg
維生素E	0.39	mg
鈣	30.99	mg
鎂	19.37	mg
磷	13.40	mg
鉀	138.57	mg
鈉	5.29	mg
鐵	0.15	mg
鋅	0.12	mg
膽固醇	21.74	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

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