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調味料及香辛料類
椰漿
椰漿
分類:
調味料及香辛料類
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椰漿簡介
椰漿營養資訊
椰漿簡介
圖片來源:
pixabay
從成熟的椰子的椰肉中榨出來的奶白色液體,是一種植物奶,而區別於椰子中原有的半透明香甜味液體(椰子水)。其顏色與濃郁的味道緣於它的高油量與高糖份。 椰漿與椰子水的區分在於它有較深厚的濃密度和乳狀之外觀, 不同於從椰子內直接取出之液體椰子水,椰漿是由椰子水和椰肉所組合。
資料來源:
wikipedia
椰漿主要營養資訊
營養素
每100g含量
單位
熱量
206.97
kcal
脂肪
23.11
g
飽和脂肪
21.45
g
單元不飽和脂肪
1.41
g
多元不飽和脂肪
0.26
g
糖
1.80
g
水
76.46
g
膳食纖維
0.28
g
維生素A
1.62
IU
維生素B1
0.01
mg
維生素B2
0.00
mg
維生素B3
0.02
mg
維生素B6
0.02
mg
維生素B9
1.66
ug
維生素E
0.05
mg
鈣
4.31
mg
鎂
31.31
mg
磷
56.29
mg
鉀
183.20
mg
鈉
23.47
mg
鐵
0.91
mg
鋅
0.40
mg
資料來源:
衛生福利部食藥署
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