椰漿簡介

椰漿
圖片來源:pixabay
從成熟的椰子的椰肉中榨出來的奶白色液體,是一種植物奶,而區別於椰子中原有的半透明香甜味液體(椰子水)。其顏色與濃郁的味道緣於它的高油量與高糖份。 椰漿與椰子水的區分在於它有較深厚的濃密度和乳狀之外觀, 不同於從椰子內直接取出之液體椰子水,椰漿是由椰子水和椰肉所組合。
資料來源:wikipedia

椰漿主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量206.97kcal
脂肪23.11g
飽和脂肪21.45g
單元不飽和脂肪1.41g
多元不飽和脂肪0.26g
1.80g
76.46g
膳食纖維0.28g
維生素A1.62IU
維生素B10.01mg
維生素B20.00mg
維生素B30.02mg
維生素B60.02mg
維生素B91.66ug
維生素E0.05mg
4.31mg
31.31mg
56.29mg
183.20mg
23.47mg
0.91mg
0.40mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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