甜瓜(光皮洋香瓜)

助排便
分類：水果類

甜瓜(光皮洋香瓜)簡介

甜瓜(光皮洋香瓜)
圖片來源：pixabay
香瓜營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、灰分、維生素A、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒。
資料來源：wikipedia

甜瓜(光皮洋香瓜)主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量28.60kcal
脂肪0.08g
碳水化合物7.20g
糖5.90g
水91.40g
膳食纖維0.57g
維生素A112.06IU
維生素B10.02mg
維生素B20.02mg
維生素B30.32mg
維生素B60.08mg
維生素B95.60ug
維生素C10.79mg
維生素E0.13mg
鈣8.76mg
鎂8.67mg
磷10.31mg
鉀225.19mg
鈉13.05mg
鐵0.34mg
鋅0.35mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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