九層塔

分類:蔬菜類

九層塔簡介

廣泛使用於東南亞料理,其香氣被形容為類似於茴香與甘草香,且微帶辛辣氣息,在高溫或長時間烹調下較甜羅勒性質穩定。泰國羅勒葉片較小而狹長,如矛頭形,紫色的莖與花序,花瓣則呈粉紅色。台灣主要用在鹹酥雞、三杯雞一類的三杯料理、炒貝類的搭配,偶而用在煎蛋上。在西方國家中,也是亞州料理的常見配角。

九層塔主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量21.16kcal
蛋白質2.78g
脂肪0.35g
碳水化合物4.39g
91.00g
膳食纖維3.42g
維生素A16,050.30IU
維生素B10.07mg
維生素B20.23mg
維生素B30.84mg
維生素B60.32mg
維生素C13.76mg
維生素E0.09mg
190.80mg
41.73mg
52.90mg
347.14mg
1.65mg
4.66mg
0.55mg
膽固醇173.34mg
資料來源:衛生福利部食藥署

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