選擇營養素

堅果及種子類食物鈣排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	堅果及種子類	黑芝麻(生)	1,354.33	mg
2	堅果及種子類	山粉圓	1,072.91	mg
3	堅果及種子類	愛玉子	713.91	mg
4	堅果及種子類	無花果	363.31	mg
5	堅果及種子類	原味杏仁果	252.79	mg
6	堅果及種子類	原味榛果	182.02	mg
7	堅果及種子類	生蓮子	128.94	mg
8	堅果及種子類	花生粉	114.70	mg
9	堅果及種子類	杏仁粉	108.76	mg
10	堅果及種子類	開心果	106.52	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

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分類

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