選擇營養素

水果類食物維生素B3排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	水果類	紅棗	1.95	mg
2	水果類	酪梨(綠皮)	1.50	mg
3	水果類	百香果	0.90	mg
4	水果類	柿餅	0.86	mg
5	水果類	桑葚	0.85	mg
6	水果類	榴槤	0.81	mg
7	水果類	草莓	0.78	mg
8	水果類	芭樂(白肉)	0.74	mg
9	水果類	龍眼	0.61	mg
10	水果類	小番茄(紅色系)	0.60	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

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分類

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