選擇營養素

穀物類食物維生素B3排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	穀物類	糙粳米	5.88	mg
2	穀物類	小麥	5.39	mg
3	穀物類	蕎麥	4.49	mg
4	穀物類	小米	4.15	mg
5	穀物類	雞絲麵	3.83	mg
6	穀物類	大麥仁	3.31	mg
7	穀物類	燕麥片	2.90	mg
8	穀物類	麵筋	2.34	mg
9	穀物類	甜玉米	1.84	mg
10	穀物類	通心麵	1.69	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

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分類

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