選擇營養素

水果類食物維生素A排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	水果類	小番茄(紅色系)	11,625.60	IU
2	水果類	芒果(西洋種)	1,864.98	IU
3	水果類	大番茄(紅色系)	1,691.64	IU
4	水果類	百香果	1,616.60	IU
5	水果類	枇杷	1,346.63	IU
6	水果類	甜瓜(網紋洋香瓜)	1,080.02	IU
7	水果類	蘋果(青皮)	918.71	IU
8	水果類	筆柿	815.27	IU
9	水果類	西瓜(紅肉小瓜)	686.68	IU
10	水果類	木瓜	664.81	IU

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

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分類

穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類