椰子油

分類：油脂類

椰子油簡介

椰子油
圖片來源：pixabay
是提取自成熟椰果肉中的食用油。在熱帶地區，是人們從飲食中攝取脂肪的主要來源。椰子油在食品製造、藥物和工業上有多種用途。椰子油是對熱非常穩定，這使得它適合用於高溫烹調，比如油炸烹飪食物時使用。由於椰油的熱穩定性，因此它具有氧化慢，抗酸敗的特點，由於飽和脂肪酸含量高可以保質達兩年。 天然椰子油不含任何麩質，所以對於對麩質過敏體質的人而言，椰子油是可接受食用油的選擇之一。
資料來源：wikipedia

椰子油主要營養資訊

營養素每100g含量單位
熱量882.76kcal
脂肪99.86g
飽和脂肪90.06g
單元不飽和脂肪7.97g
多元不飽和脂肪1.69g
水0.14g
維生素E0.46mg
資料來源：衛生福利部食藥署

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