選擇營養素

穀物類食物維生素B6排名

排序	類別	食物名稱	每100g含量	單位
1	穀物類	蕎麥	0.42	mg
2	穀物類	紫玉米	0.34	mg
3	穀物類	小米	0.32	mg
4	穀物類	小麥	0.27	mg
5	穀物類	刀削麵	0.23	mg
6	穀物類	大麥仁	0.22	mg
7	穀物類	甜玉米	0.20	mg
8	穀物類	鍋燒意麵	0.16	mg
9	穀物類	通心麵	0.15	mg
10	穀物類	糙粳米	0.14	mg

資料來源：衛生福利部食藥署

營養素

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分類

穀物類澱粉類堅果及種子類水果類蔬菜類藻類菇類豆類肉類魚貝類蛋類乳品類