維生素B5 vitaminB5

營養缺乏會感覺異常、肌肉痙攣、過敏性濕疹
分類：維生素

維生素B5簡介

泛酸（Pantothenic acid）也稱作維生素B5，耐熱，能昇華，是水溶性維生素。它是人體必需的維生素之一，動物需要泛酸以合成輔酶A，而輔酶A是動物代謝醣類、蛋白質、脂肪的必要物質。 泛酸存在於酵母，玉米，堅果類，豌豆，綠葉蔬菜和糙米中。
資料來源：wikipedia

含有維生素B5之食物(前20名)

資料來源：衛生福利部食藥署

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