1 - 3歲男膳食營養素每日參考攝取量

參考身高：92cm，參考體重：13kg 選擇年齡

營養素	標準	參考攝取量	單位
熱量	稍低	1,150	kcal
	適度	1,350	kcal
蛋白質	適度	20	g
碳水化合物	稍低	100	g
	適度	130	g
膳食纖維	稍低	16	g
	適度	19	g
維生素A	適度	400	ug
	上限	600	ug
維生素B1	適度	0.6	mg
維生素B2	適度	0.7	mg
維生素B3	適度	9	mg
	上限	10	mg
維生素B5	適度	2	mg
維生素B6	適度	0.5	mg
	上限	30	mg
維生素B7	適度	9	ug
維生素B9	適度	170	ug
	上限	300	ug
維生素B12	適度	0.9	ug
維生素C	適度	40	mg
	上限	400	mg
維生素D	適度	10	ug
	上限	50	ug
維生素E	適度	5	mg
	上限	200	mg
維生素K	適度	30	ug
膽素	適度	180	mg
	上限	1,000	mg
鈣	適度	500	mg
	上限	2,500	mg
鎂	適度	80	mg
	上限	145	mg
磷	適度	400	mg
	上限	3,000	mg
氟	適度	0.7	mg
	上限	1.3	mg
碘	適度	65	ug
	上限	200	ug
鐵	適度	10	mg
	上限	30	mg
硒	適度	20	ug
	上限	90	ug
鋅	適度	5	mg
	上限	9	mg

資料來源：衛生福利部國民健康署

性別

女男

懷孕

年齡

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